K1泰拳体系是一个泰拳学习平台，由一套泰拳核心技巧和技术组成，此外还包括能有效发展这些技巧和技术的练习及训练。许多K1体系认证的教员通常会在教学中融入自己的特色，教学风格独树一帜。例如，K1体系大量使用缠抱实战和膝顶等核心技术。而K1体系则强调用拳猛击。日本的一位K1教员在训练学生时，大量训练踢腿和K-1型搏击。但这些所有的技术都源自K1体系的核心技能，这是所有K1泰拳学校的基准。
课程结构和程序
• 第一部分 – 热身和拉伸 • 第二部分 – 体能训练
• 第三部分 – 技术与指导 • 第四部分 – 击靶和沙袋练习
• 第五部分 – 拳法互动和缠抱实战 • 第六部分 – 放松和拉伸
训练课程介绍讲解
l 泰拳训练（与泰国WPMF训练安排完全相同）
l 训练馆内每天两次（周日除外）
l 第一次上午2:30-5:00
l 第二次下午6:30-9:00
l 我们的目标确保您在训练中掌握一定的泰拳技能，特别是初中级水平的训练者。如果您有一定的泰拳的基础，教练将给您加强辅导。
泰拳课程训练表
1跑步
2热身跳
3击影练习
4踢打沙袋练习
5泰拳技能训练
6内围缠抱技能
7回顾讨论提出缺点
8击影练习
9对打（模拟实战）
专业泰拳训练（训练内容和泰国WPMF总部完全相同）
跑步：跑步时锻炼一名拳手体力和耐力的最好方式，而跑步在泰拳中的效果更加明显，用前脚撑着地的跑步方式长期坚持以后，腿部力量和大腿硬度都会得到明显提高，在实战中对下盘的坚实非常有效。
热身跳：包括跳绳和跳轮胎，目的是锻炼身体的协调性，跳轮胎还可以练习固定加强拳架的作用，长期坚持可以保证在实战比赛中不会因为体力下降而让拳架松懈。
击影：训练的重要部分，击影是最好纠正自己动作缺陷的方法，也是训练自己动作技法流畅的方法，能打出好的击影的拳手都是技法纯熟的拳手，动作要自然，协调，全力出击。
踢打沙包：任何格斗技术的主要项目都是击打沙包，而泰拳钢铁般的四肢都是通过长时间，有规律的击打各种沙袋获得的，同时也可以培养拳手分配体力击打，技法的组合运用等等。
泰拳技能训练：拳，腿，肘，膝，贴身缠斗（角力）五部训练，对于泰拳特有的拳法，步法，柔如藤条硬如铁的扫腿，铁锤般的膝击，刀锋般的肘法，以及贴身如蛇般缠斗的技术，都是泰拳的制胜法宝。
回顾讨论提出缺点：：任何格斗技术的主要项目都是击打沙包，而泰拳钢铁般的四肢都是通过长时间，有规律的击打各种沙袋获得的，同时也可以培养拳手分配体力击打，技法的组合运用等等。
对打：（模拟实战）有章法，有条件的实战过度到完全的实战，在泰拳和任何格斗技术中都是最重要的一个环节，成熟的拳手都是从这个环节中走出来的。
角力：藤条般的韧劲，精准的贴身技术，都来自于泰拳的独特角力训练，对于颈部，乃至整个身体的力量，反应，时机把握都是绝佳的训练，任何一名优秀的泰拳手，也是一名优秀的“摔跤”手。
击打训练靶：对于泰拳格斗技术的组合，协调的引导训练，同时也是体能分配，攻击连贯的最佳训练方式，任何一名优秀的泰拳手的击靶练习都是一次泰拳技术的最佳展示。
